tag:blogger.com,1999:blog-9342253287254643602024-03-14T06:06:43.412-07:00doctrinaespiritistadoctrinaespiritistahttp://www.blogger.com/profile/08138952969762578810noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-934225328725464360.post-64584664146516592102015-02-11T07:15:00.007-08:002015-02-11T07:15:54.126-08:00Banyak orang yang besar ke tubuh bangunan tertarik dalam memasuki kontes bangunan tubuhBanyak orang yang besar ke tubuh bangunan tertarik dalam memasuki kontes bangunan tubuh untuk memamerkan physiques mereka. Ini adalah tempat yang bagus untuk membangun kepercayaan diri dan memotivasi Anda untuk melanjutkan program pembentukan tubuh Anda. Ketika Anda memutuskan untuk mulai bersaing dalam kontes tubuh bangunan, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui terlebih dahulu.<br />Untuk mulai dengan, menghadiri beberapa kontes sebelum Anda memasukkan satu. Perhatikan bagaimana para peserta menyusun program mereka dan apa pemenang melakukan itu yang lain tidak. Lihat bagaimana mereka membawa diri mereka sendiri dan apa pose mereka gunakan untuk aksen otot-otot mereka. Membuat catatan dan, jika Anda mendapatkan kesempatan, mengajukan pertanyaan dari orang yang tahu.<br />Anda harus merencanakan dengan baik terlebih dahulu sebelum bertanding diri sendiri, jadi mulai awal - sebanyak enam bulan sampai satu tahun! Ada banyak untuk mempertimbangkan dan banyak pekerjaan yang harus dilakukan sebelum Anda pergi di atas panggung.<br />
<a name='more'></a><br />Lihatlah tubuh Anda dan menemukan otot-otot yang tidak kencang seperti yang Anda inginkan mereka menjadi. Sebuah kontes bangunan tubuh adalah semua tentang tubuh yang sempurna - atau setidaknya sesempurna Anda bisa mendapatkan mereka. Hanya karena Anda telah kehilangan banyak berat badan tidak berarti Anda harus bersaing. Anda membutuhkan otot yang kuat dengan tone yang didefinisikan dengan baik untuk menang.<br />Pilih musik yang akan mendapatkan kerumunan bersemangat. Rutin Anda akan menjadi kartu panggil Anda dan akan menentukan apakah Anda memiliki kinerja yang kuat. Musik Anda harus memberikan kontribusi untuk bagaimana Anda berpose dan apa yang Anda fokuskan ketika di depan hakim.<br />Pakaian Anda adalah penting juga. Tujuan dari kontes bangunan tubuh adalah untuk memamerkan otot yang kencang, sehingga Anda harus menunjukkan sebanyak kulit mungkin, tetapi melakukannya dengan cara yang gurih. Berenang jas adalah pilihan terbaik - Speedos untuk pria dan bikini untuk wanita. Anda akan ingin nyaman cocok sehingga Anda dapat bergerak dengan mudah dan menunjukkan semua kerja keras Anda.<br />Bila Anda telah mengumpulkan rutin berpose, memiliki seseorang rekaman video untuk Anda dan kemudian melihatnya dengan mata kritis. Memiliki orang lain melihatnya juga dan menunjukkan hal-hal yang Anda lakukan tepat serta hal-hal yang Anda lakukan salah. Anda kemudian dapat bekerja pada bidang yang perlu diperkuat sebelum kontes.<br />Anda perlu membayar perhatian khusus untuk diet dan latihan rutin. Hal ini sangat penting bahwa Anda mempertahankan kecepatan yang membuat Anda di sini di tempat pertama. Sebelum memasuki kontes bangunan tubuh ada waktu untuk mengendur. Anda harus rajin, tetapi upaya akan melunasi.<br />Ada banyak, banyak kontes bangunan tubuh yang dapat Anda masukkan ketika Anda telah mencapai titik di mana Anda ingin mulai bersaing. Lokal maupun kompetisi nasional bisa sangat melelahkan, jadi tahu apa yang Anda lakukan untuk. kontes Tubuh bangunan adalah tempat yang bagus untuk memamerkan apa yang telah Anda bekerja keras untuk - robek, tubuh kencang. Semoga berhasil!<br />doctrinaespiritistahttp://www.blogger.com/profile/08138952969762578810noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-934225328725464360.post-8253043327448246742015-02-11T07:15:00.001-08:002015-02-11T07:15:10.914-08:00Pria bukan satu-satunya orang yang bisa membangun sebuah tubuh yang besarPria bukan satu-satunya orang yang bisa membangun sebuah tubuh yang besar. Tubuh bangunan untuk wanita adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, mendapatkan sehat, dan tampak hebat. Sebuah program pembentukan tubuh yang efektif tidak akan membuat wanita terlihat berotot tentu. Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak wanita ragu-ragu untuk mulai mengangkat beban dan latihan dengan sungguh-sungguh. Apa program pembentukan tubuh yang baik bagi seorang wanita akan lakukan adalah memahat tubuh yang indah yang dapat dibanggakan.<br />
<a name='more'></a><br />Tubuh bangunan pada umumnya mulai mendapatkan popularitas di tahun 1970-an setelah rilis film "Pumping Iron" yang dibintangi Arnold Schwarzeneggar. Saat itu sekitar waktu ini bahwa gerakan pembebasan perempuan mulai meningkat popularitasnya juga. Sebagai perempuan mulai berdiri untuk hak-hak mereka, mereka juga mulai melaksanakan opsi mereka untuk melakukan apa yang orang lakukan - dan itu termasuk tubuh bangunan.<br />Sekarang, ada dua kategori bangunan tubuh wanita: mereka yang bekerja untuk kesehatan dan mereka yang bekerja untuk kompetisi. Tentu saja, program pembentukan tubuh bagi seorang wanita akan memiliki manfaat kesehatan yang besar, tetapi mereka yang ingin bersaing akan menemukan diri mereka bekerja dengan cara yang berbeda.<br />Banyak wanita ragu-ragu untuk memulai program pembentukan tubuh karena mereka tidak ingin terlihat seperti pembangun tubuh laki-laki dengan otot besar dan bahu kebesaran dan kaki. Namun wanita berbeda dari laki-laki dalam bahwa mereka tidak bisa secara alami menghasilkan sejumlah besar hormon testosteron bahwa pria memiliki yang memberikan kontribusi untuk otot-otot besar pada pria.<br />Tubuh bangunan untuk wanita adalah lebih lanjut tentang patung otot terlihat kencang dan kuat - tidak menjadi besar dan masif. Hal ini dapat terjadi untuk para wanita yang memilih untuk menggunakan zat ilegal seperti steroid. Tapi bangunan tubuh bagi wanita yang memilih rute yang sehat hanya akan membuat tubuh dipahat yang terlihat dan terasa besar.<br />Banyak orang berpikir tubuh wanita secara alami sebuah karya seni, tapi mudah untuk keluar jalur dengan tekanan kehidupan setiap hari - terutama bagi perempuan. Mereka diharapkan terus untuk ideal pra-hamil apa seorang wanita seharusnya terlihat seperti. Tapi setiap wanita berbeda sama seperti tubuh setiap wanita berbeda.<br />Tubuh bangunan untuk wanita bisa membuat dia lebih percaya diri, merasa lebih baik tentang dirinya sendiri, dan tampak hebat dalam proses. Banyak orang berpikir bahwa yang kuat, dipahat otot yang pembangun tubuh perempuan memiliki IS ideal apa seorang wanita seharusnya terlihat seperti. Mendapatkan sehat dan tetap sehat adalah penting untuk semua orang. Tubuh bangunan untuk wanita dapat membantu mendapatkan dia ke sana dan tinggal di sana.<br />doctrinaespiritistahttp://www.blogger.com/profile/08138952969762578810noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-934225328725464360.post-35961383707301493202015-02-11T07:14:00.003-08:002015-02-11T07:14:32.851-08:00Tubuh bangunan selalu dianggap sebagai olahraga laki-lakiTubuh bangunan selalu dianggap sebagai olahraga laki-laki. Memang benar bahwa kebanyakan binaragawan top-notch adalah laki-laki. Jika Anda adalah orang yang tertarik dalam membangun tubuh, Anda benar-benar memiliki beberapa keuntungan yang dapat membantu Anda nada dan memahat tubuh yang indah.<br />Hal pertama yang perlu diingat adalah bahwa Anda alami dapat membentuk tubuh yang luar biasa. Sebagai seorang pria, tujuan pembentukan tubuh Anda sudah ditingkatkan karena hormon alami yang diproduksi tubuh Anda. Testosteron membantu Anda memiliki latihan yang lebih efektif dan juga membantu Anda bekerja lebih lama. Ini memberi Anda sedikit keunggulan atas rekan-rekan perempuan Anda.<br />
<a name='more'></a><br />Ketika Anda melakukan program pembentukan tubuh, pria sejati melakukan penelitian dan tahu apa latihan akan memaksimalkan massa tubuhnya. Dia kemudian bekerja keras untuk memastikan bahwa ia dapat mencapai tujuan yang ia telah ditetapkan. Membangun massa otot membutuhkan beberapa kerja keras dan frase tua " tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan "mengambil arti baru untuk pria sejati yang tertarik dalam membangun tubuh.<br />Anda perlu fokus terutama pada latihan yang intens yang akan nada dan mengukir kelompok otot tertentu yang Anda butuhkan untuk bekerja pada. Fokus pada latihan bervariasi yang akan memberikan latihan besar untuk berbagai otot. Anda harus yakin bahwa Anda tidak mengabaikan daerah apapun selama Anda rutin tubuh bangunan .<br />Nutrisi juga merupakan komponen yang sangat penting dari rutinitas tubuh bangunan untuk pria sejati. Jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan, Anda tidak akan melakukan sendiri setiap nikmat. Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki cukup protein serta karbohidrat yang memberikan energi untuk bekerja keras seperti yang Anda butuhkan untuk.<br />Mendapatkan banyak istirahat juga sangat penting. Otot-otot Anda tumbuh saat Anda sedang tidur. Tapi otot-otot Anda juga memperbaiki diri di malam hari dari kerusakan yang telah Anda lakukan untuk mereka di siang hari. Ketika Anda mendapatkan jumlah yang cukup istirahat, Anda akan melakukan sendiri bantuan nyata ketika datang ke rutinitas membangun tubuh Anda.<br />Tubuh bangunan untuk pria sejati tidak selalu berarti mendengus dan berusaha untuk mengangkat beban besar. Apa itu berarti adalah bahwa Anda mencoba untuk memahat otot Anda sehingga mereka menjadi segala sesuatu yang Anda selalu bermimpi mereka bisa. Ya, bangunan tubuh adalah suatu usaha yang sulit, tetapi ketika Anda melihat hasil akhir, Anda akan lebih dari puas.<br />doctrinaespiritistahttp://www.blogger.com/profile/08138952969762578810noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-934225328725464360.post-34947102122875487122015-02-11T07:13:00.001-08:002015-02-11T07:13:29.325-08:00Pembentukan Badan Tips<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnQbnT2fWLokZFYc9G_3pcfwCYluOFP2K-abW3h5AvwBoQerMPscIu8DyNfnRNxcLCFU1fxdoYzNaEtsyugd_2pffXB5m3-QEtWF914Nfws3hd01VcEURQirJkd4nya0A2F6SIYVU4D2He/s1600/pembentukan+badan+Tips.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnQbnT2fWLokZFYc9G_3pcfwCYluOFP2K-abW3h5AvwBoQerMPscIu8DyNfnRNxcLCFU1fxdoYzNaEtsyugd_2pffXB5m3-QEtWF914Nfws3hd01VcEURQirJkd4nya0A2F6SIYVU4D2He/s1600/pembentukan+badan+Tips.png" height="200" width="200" /></a></div>
Ketika Anda memulai program pembentukan tubuh, Anda harus benar-benar memanfaatkan tips dan trik dari para profesional untuk membantu meningkatkan latihan Anda. Ada begitu banyak orang di luar sana yang telah mencapai tubuh yang besar, dan mereka memiliki banyak informasi untuk menawarkan kepada mereka yang mencari untuk itu. Tips tubuh bangunan ini dari para ahli yang mengatakan bahwa ada daerah-daerah tertentu dari tubuh serta bagian dari program pembentukan tubuh yang pembangun tubuh cenderung mengabaikan atau bahkan diabaikan.<br />
<a name='more'></a><br />Bila Anda serius membangun tubuh, proporsi sangat penting. Banyak orang mengabaikan otot betis mereka karena mereka begitu kecil. Lebih sering daripada tidak, otot betis sulit untuk melihat juga. Tapi, betis adalah sama pentingnya dengan otot lain dalam tubuh Anda. Jangan mengabaikan otot-otot betis dan bekerja mereka untuk potensi mereka sepenuhnya. Gunakan sikap lebar dan sempit saat mengangkat mengasah otot betis.<br />Banyak orang ingin mengembangkan otot deltoid mereka karena mereka adalah salah satu kelompok otot yang paling menonjol pada tubuh. Para delts berada di daerah bahu Anda dan dapat membuat Anda terlihat proporsional fit dan langsing. Melakukan kenaikan gaji lateral yang dapat bekerja delts Anda ke ketinggian baru, tapi jangan kenaikan gaji ini bersandar sedikit ke depan. Itu normal untuk ingin mencoba dan bersandar sedikit ke belakang, tetapi jika Anda melakukan ini, Anda tidak akan bekerja kelompok otot ini sepenuhnya.<br />Jika Anda benar-benar ingin tumbuh beberapa massa otot yang kuat, Anda akan memerlukan beberapa jenis suplemen. Paling sering, Anda akan mendapatkan hasil terbaik dari suplemen protein. Ini membantu membawa energi yang diperlukan ke dalam tubuh yang akan Anda butuhkan untuk beberapa sesi latihan yang kuat, intens, dan berkepanjangan.<br />Ini adalah ide yang baik untuk bekerja dengan mitra pelatihan selama Anda latihan tubuh bangunan. Seorang mitra dapat memberikan motivasi serta tips dan saran untuk membantu Anda memaksimalkan pelatihan dan berkonsentrasi pada tujuan Anda. Mereka juga dapat mendorong Anda melampaui apa yang Anda rasakan batas Anda dan membuat Anda bekerja lebih keras dari yang Anda bisa pada Anda sendiri.<br />Nutrisi sangat penting untuk pembangun tubuh. Mungkin yang terbaik ujung bangunan tubuh kita dapat menawarkan up adalah untuk tetap terhidrasi sangat dan makan dengan baik. Alih-alih tiga kali makan besar sehari, makan yang 5 atau 6 kecil yang seimbang dan penuh dengan protein dan karbohidrat. Karbohidrat akan menyediakan Anda dengan energi dan protein akan memberikan kontribusi untuk kekuatan bangunan tubuh Anda.<br />Selalu terbuka untuk saran dan tips saat Anda melakukan program pembentukan tubuh. Ada banyak orang yang suka berbagi apa yang telah mereka pelajari. bangunan tips tubuh di mana-mana, jadi tetap dan pikiran terbuka dan telinga terbuka. Dengarkan apa yang dikatakan dan memanfaatkan saran gratis ini!<br />doctrinaespiritistahttp://www.blogger.com/profile/08138952969762578810noreply@blogger.com0